**English Follows**
רוקט אשטנגה יוגה חוזרת לארץ בפעם השלישית (!!) עם המורה הבכיר ליאון לונדון Leon London ו Maayan Shenhar

להרשמה לסדנה התקשרו למעין 053-529-1531

אז מה זה רוקט?
רוקט אשטנגה ויניאסה הוא סגנון שפותח על ידי לארי שולטס, תלמידו של פטבי ג’ויס. סגנון זה מנגיש תנוחות מהסדרה המתקדמת של אשטנגה למתרגלים בכל רמה. התרגול זורם, מהנה, ומאתגר עם דגש על עמידות ידיים, מעברים ותירגול בלנס של הזרועות.

ליאון לונדון הוא מורה בכיר ומנוסה לרוקט אשטנגה ויניאסה, הוא מלמד בסדנאות וריטריטים בכל רחבי אירופה ונהנה לשתף בידע שצבר במהלך שנים של הוראה ותרגול, בדרכו הנעימה והמעוררת השראה.

בואו והצטרפו אלינו להעמקת תרגול היוגה והיכרות עם ה'רוקט'. בואו קבלו כלים והשראה שישדרגו את תרגול היוגה האישי שלכם.

**הסדנאות מתאימות גם למגיעים מסגנונות אחרים של יוגה וספורט. התכוננו לכיף ולצחוק וללמוד המון 🕉️

*שישי ה 29 למרץ ברחובות בסטודיו דארמה
16:00-18:30 // סדנת תעופה- עמידות ידיים ותרגילי שיווי משקל על הזרועות

קצת על הסדנת תעופה- עמידות ידיים, תרגילי שיווי משקל על הזרועות ומעברים חלקים:
בסדנא זו נתמקד בזרימה וריחוף בברכות השמש, נצחק יחד על כוח הכבידה בתנוחות ההפוכות ונרחף בתרגילי שיווי משקל. אפשר להצטרף בכל רמת תירגול ולעבוד על מה שמקדם אתכם אישית. במהלך התירגול, נעבוד על פתיחה של הכתפיים והגב העליון ועל הפעלת שרירי הליבה, נחקור דרכים שבהן בירכות השמש יכולות להפוך לבסיס של חווית הריחוף. ליאון יכיר בפניכם את הבנדות (הנעילות האנרגטיות) וכיצד אפשר להיעזר בהן כדי לרחף. ניעזר בנשימות מיוחדות ובשיטות המאפשרות להגיע לנקודה בה הרגלים מתרוממות לעמידת ידיים, ללא צורך בקפיצה. התנוחות יכללו עורב, שיווי משקל על האמות וכמובן עמידות ידיים.

מחירים
בהרשמה מוקדמת (עד ה10 למרץ) – 220 ש"ח
בהרשמה רגילה (אחרי ה10 למרץ)- 240 ש"ח

** Rocket yoga is returning to Israel with senior teacher Leon London!**
Rocket Ashtanga Vinyasa is a style developed by Larry Schultz, a student of Patthabi Jois, which makes poses from the advanced Ashtanga series accessible for all practitioners. It is a fun and challenging flow with focus on handstands and arm-balances. Leon London is a senior Rocket Vinyasa teacher; he teaches workshops and retreats all over Europe, sharing his knowledge of the practice and years of experience with physical culture in a fun and engaging way.

Come and join us for a day of deep immersion into the yoga practice, be inspired and learn tools that will advance your personal practice.

*Friday March 29th דארמה- המקום ליוגה ברחובות והסביבה (Rehovot)
16:00-18:30 // The Rocket Flight Club Workshop

Early bird Prices (before March 10th): – 220 Shekels
Prices After March 10th: – 240 Shekels

For more details/Registration Call Maayan- 053-529-1531

About the Workshop:

Flight club – Handstands, arm-balances and graceful transitions

In this all- level workshop we look at gracefully floating in your sun salutations, flying in your inversions and hovering in your arm balances!
We will explore ways in which the sun salutations can become a basis for your flying experience. Leon will introduce the bandhas, and how they are used in flight, we will use special breathing and methods to access the key to lifting up. There will be lots of work on shoulders, upper back, as well as core engagement. Poses will include crow, forearm balance and of course, the handstand.
Prepare to laugh have fun and learn lots!

השארת תגובה