ויניאסה דינאמית

שיטת תרגול רבת עוצמה המתבססת על מוטיב הזרימה=flow 
יוגה אשר שמה דגש על שילוב בין גוף לנשימה-נשמה
בתרגול אנו לומדים ומתרגלים תנוחות יוגה שונות ברצפים דינאמיים המשלבים תנועה ונשימה. 

מטרות ודגשים בתרגול הויניאסה הדינאמית:

יצירת תנועה מאזנת בתוך הגוף ותמיכה בתיפקודי האיברים
עיצוב וייצוב הגוף ובניית כח ושיווי משקל
עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת אנרגיה ויעילות בתפקוד 
העלאת המודעות לגוף, לתנועה, ליציבה ולנשימה
איזון מערכת העצבים ופיתוח יכולת הריכוז והמחשבה
שיפור הגמישות והיכולת התנועתית
עבודה נכונה עם רצפת האגן והשרירים המייצבים
והכל בהרבה אהבה והקשבה לגוף ולנפש. 

מה להביא לשיעור? בגדים נוחים, מגבת קטנה (למזיעים)


המורים:

ניר רז

ניר רז: מנהל המרכז ומורה לאשטנגה יוגה. מורה מוסמך ליוגה וחבר בארגון מורי היוגה בישראל. ניר החל את לימודי היוגה בשנת 1998 והתנסה בשיטות יוגה שונות: אשטנגה, שיבננדה ואיינגר. בוגר קורס מורי יוגה דו שנתי במרכז הישראלי לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל גילי ומירי חרובי, מבכירי המורים לאשטנגה יוגה בארץ, וגם לימד שיעורי אשטנגה במרכז זה. 

בוגר קורס מטפלים הוליסטי על פי עקרונות "הומניברסיטי-הולנד", וסדנאות מדיטציה ופילוסופיה בהודו. ניר השתלם אצל מיטב המורים בארץ ובעולם, ביניהם דייויד סוונסון, דני פרדייז, צ'אק מילר ומתי עזרתי, ציפי וינר, ענת צחור, גודפרי דברו ועוד רבים וטובים.

ניר מלמד אשטנגה ויניאסה יוגהויניאסה דינאמית (flow) מרכז ומורה ראשי בקורס המורים ליוגה של דארמה.


מתי גודינר

מורה מוסמכת ומנוסה ליוגה, תלמידתם של ד״ר אודי בילו להאתה יוגה ושל שמעון בן אבי לאשטנגה יוגה. למדה בסידני אוסטרליה, ווראנסי הודו ותל אביב. תרפיסטית בכירה בשיאצו ושיטות טיפול נוספות.
מלמדת באהבה ויניאסה ומשלבת בשיעוריה בין החוכמה העתיקה של היוגה לבין ההבנה המודרנית של הגוף.


מאיה חדש

מורה ליוגה למבוגרים ולילדים, מוסמכת מכללת רידמן וקורס המורים של דארמה ובעלת ניסיון של 8 שנים בהוראת יוגה לילדים ולמבוגרים. מטפלת הוליסטית בשיאצו, ארומתרפיה ורפלקסולוגיה. מתגוררת במושב מישר עם בן זוגה וארבעת בנותיהם.


קרן דביר

 מלמדת בדארמה וינייאסה דינאמית.

מורה מוסמכת ליוגה משנת 1998, בוגרת קורס המורים של אירגון שיבננדה ליוגה וודנטה בבהאמס, ולהאטה וראג'ה יוגה של אישיטבה יוגה בהנחיית אלכס ואירנה פויט.

מלמדת בשנים האחרונות יוגה למגוון אוכלוסיות צעירות ובוגרות.

בעלת רקע ספורטיבי עממי- הישגי בהתעמלות מכשירים ורקדנית בעבר ומורה להתעמלות קרקע.

מתגוררת בראשון לציון ואמא לבר לב.


דניאלה בונדה

דניאלה בונדה בוגרת קורס המורים של דארמה, פיזיותרפיסטית ומורה ליוגה, בעלת ניסיון רב ועשיר בתרגול יוגה ובתוכניות העשרה שונות למורי יוגה ומטפלים. משלבת כלים מעולם היוגה העתיק ביחד עם כלים מהאנטומיה המודרנית.
מתגוררת ברחובות ואמא לשלוש.