הכנה ללידה בגישת לידה רכה

הכנה ללידה בגישת לידה רכה

הכנה ללידה בגישת לידה רכה לצד הנשים שמתאוששות במהירות מהלידה ומעידות על כך שהן חוו לידה מדהימה ומעצימה, לא מעטות הן הנשים שחוששות מהלידה. נשים שנמצאות לקראת לידתן הראשונה, או

התעמלות לנשים בהריון

התעמלות לנשים בהריון

למרות שתקופת ההריון מאד מאתגרת והמון פעמים הדבר הקל ביותר הוא בעיקר לנוח, יותר ויותר נשים בוחרות לשמר את החיוניות שלהן עם התעמלות לנשים בהריון. ישנו קשר ישיר בין התעמלות

אימון כראוי… למה מתכוון הפסוק?

אימון כראוי… למה מתכוון הפסוק?

איך לבצע אימון יוגה כמו שצריך "אימון זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן". פאטאנג'לי I,14 הסבר קצר ולקינוח סרטון משעשע! בהתמדה ולאורך זמן…ברור. אם רוצים תוצאות צריך

על עצמאות ויוגה

על עצמאות ויוגה

עצמאות! מהי עצמאות? האם אני עצמאי? מה הופך אותי לעצמאי? האם אנחנו באמת עצמאים באמת בעלי חופש בחירה ובאמת עושים מה שאנחנו באמת רוצים? ברור שלא. אנחנו כבולים. אנחנו כבולים

לידה של שימפנזה

לידה של שימפנזה

מדהים לראות את הרוגע, את הגמישות ואת התנוחות, שימו לב לשימפנזה השנייה (נקבה לדעתי) שמשמשת כדולה לכל דבר. מאחלת לכולכן להתחבר לעוצמות הפנימיות הקיימות בכן וללדת כפי שהטבע התכוון… ענת

דרכים ומסורות בתרגול היוגה

דרכים ומסורות בתרגול היוגה

היוגה היא השיטה המעשית להגעה לאיחוד בין גוף לנפש, בין העצמיות (האני) להוויה (המציאות), אך גם ביוגה עצמה דרכים רבות ומגוונות להגיעה למטרה. לכל הדרכים באשר הן יש מטרה אחת

מילון מונחים ביוגה

מילון מונחים ביוגה

אסאנה- תנוחה יוגית אוג'אי- נשימה גרונית וקולנית העוזרת להאט ולהעמיק את הנשימה, מבוצעת בזמן תרגול האסאנות- תנוחות היוגה.אשטנגה- אשטה=שמונה, אנגה=ענפים. שמונת ענפי היוגה, או שמונת השלבים של תרגול היוגה לפי