אחת הקורבנות של הקורונה היא הסבלנות שלנו.אין כוח לתהליכים מורכבים, אין כוח להתחייבויות, אין כוח להתרכז ואיך אפשר להיות בזום כל כך הרבה זמן, ועוד עם הילדים ברקע.אז החלטנו להרים את הכפפה ולאפשר שיעור גם לחסרי הסבלנות שבינינו, שבכל זאת רוצים להנות מיתרונות היוגה ולהתחיל את היום עם קצת נשימה ותנועה.שיעור חדש בדארמה: תרגול בוקר
נהלי דארמה לזמן קורונה- לשיעורים בסטודיו 1. כניסה מהדלת הקדמית, יציאה מהדלת האחורית (למעט אם רוצים לקנות משהו או לחדש מנוי). לשם כך יש להשאיר לידכם את התיק (עם טלפון כבוי) ואת הנעליים ליד דלת היציאה לחדר המדרגות. 2. יש למלא טופס הצהרת בריאות כולל תעודת חיסון/מחלים ביום הגעתכם לשיעור (בכל פעם מחדש), בקישור שנשלח
דארמה מציעה לכם את מגוון מוצרי הדארמכולת באיסוף עצמי או במשלוחים: ברחובות משלוח עד הבית בחינם בקניה מעל 150 ש"ח או בעלות של 20 ש"ח בקניה קטנה יותר. לכל הארץ דרך התיבות של boxit בעלות של 20 ש"ח איסוף עצמי חינם. באלבום זה תוכלו לראות ממגוון מוצרי הדארמכולת, כולל מחירים. את כל מוצרי הדארמכולת תוכלו
חזרנו לשיעורים בסטודיו, אך עדיין ניתן להצטרף לרוב השיעורים גם בזום! מספר שיעורים בשבוע יינתנו דרך הזום בלבד. שמחים להזמינכם לשיעורים מקוונים עם מורי דארמה בעזרת אפליקצית זום, בשיעור המורה מלמד/ת אונליין לקבוצה ורואה אתכם על המסך, תוך כדי תקשורת מלאה אתכם דרך תמונה וסאונד (או לחלופין, מי שמעדיפ/ה- אפשר גם לתרגל בפרטיות) השיעורים בהרשמה
אשטנגה-יוגה מייסור סטייל Ashtanga Mysore style תרגול מסורתי של אשטנגה יוגה בשעות הבוקר המוקדמות. בתרגול זה כל אחד מתרגל את התרגול שלו. המורה עובר בין המתרגלים ונותן לכל אחד את התיקונים והעזרה שהוא צריך, בלי להפריע למתרגלים האחרים. (כמו שיעור פרטי בקבוצה). מתי? שני שלישי ורביעי 8:00-6:00 בבוקר (לא חייבים להגיע בדיוק בזמן). מתחילים ב-2/3/2020
ויניאסה דינאמית לכל המשפחה שיעור כיפי ודינאמי המתאים לכל המשפחה מגיל 8. בשיעור נתרגל יוגה דינאמית שמפעילה את הגוף והנפש ותורמת ליציבה נכונה, לתנועה קלה וזורמת, לנשימה איכותית ולבריאות הפיזית והנפשית שלנו. מתאים למבוגרים ולילדים שרוצים לתרגל יוגה "של גדולים" עם ההורים או בלעדיהם. אין צורך בהרשמה מראש! מתאים לילדים ולמבוגרים, ביחד או לחוד. כלול
שיעורי יוגה לנשים בלבד מותאמים באופן מיוחד לגוף הנשי ולצרכיו ומתמקדים בחיזוק רצפת אגן, תשומת לב למחזוריות והשינויים שעובר גוף האישה ועוד. השיעורים מתאימים גם לנשים לאחר לידה, עם אפשרות לבייביסיטר או להביא תינוקות לשיעור. נשים בהריון כמובן מוזמנות לתרגל יוגה בהריון בקבוצות מופרדות ספציפיות, או בימי שלישי בשיעור לנשים בלבד המותאם גם להריון.
לילדים שלכם מגיע יוגה! בדארמה יוגה לילדים עם המורות הכי רציניות שיש ובסטודיו נעים ומתאים, בארבע קבוצות גיל מגיל 4 ועד נוער. היוגה לילדים תורמת להתפתחות, לשליטה עצמית, לריכוז ולקואורדינציה ועוד, והכל באווירה נעימה ומכילה בלי תחרותיות. לכל הפרטים על החוגים השנתיים שלנו, לחצו כאן
סדנת תחנות- כלים מעשיים ללידה סדנה חד פעמית של 3-4 שעות הנותנת כלים מעשיים לזמן צירי הלידה, התורמים להתמודדות טובה ומעצימה עם צירי הלידה, להתקדמות טובה ומהירה יותר של הלידה ולמניעת סיבוכים והתערבויות מיותרות. בסדנה נלמד: שיטת התחנות- תנועה, נשימה, תנוחות ללידה, עיסויים ושימוש בקול, וכלים מעולם ההיפנובירסינג- דמיון מודרך וחשיבה חיובית ללידה. הסדנה מיועדת
אמהות יקרות, מעכשיו יש 4 ימי בייביסיטר בשבוע! יום ראשון בבוקר (איינגר יוגה) יום שלישי בבוקר (ויניאסה), רביעי בבוקר (אשטנגה) וימי חמישי בבוקר (שיעור ויניאסה). הבייביסיטר בתשלום סימלי של 20 ש"ח, ובהרשמה מראש- עד 2 תינוקות בשיעור. נשמח לראות אתכן ואת התינוקות החמודים! כל הפרטים- כאן
קורס מדריכות יוגה להריון – התמחות למורות יוגה – תעודה כפולה הקורס יתקיים בימי שלישי 10:30-14:30 בדארמה, מול תחנת הרכבת ברחובות, החל מנובמבר 2020. ניהול מקצועי: שירלי בנטואיץ, מייסדת שיטת התחנות, מורה ליוגה להריון, מדריכת הכנה ללידה ודולה. הנחייה: ענת רז, מורה ליוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות ומנהלת מרכז דארמה ליוגה. תכני קורס מדריכות
קורס הכנה ללידה עם ענת רז בדארמה, קורס ששם דגש על כלים מעשיים ללידה- נשימה, תנועה, עיסוי ועוד, כלים שיעזרו לכן לקדם את הלידה, להתמודד עם הכאב ולקחת אחריות על הלידה שלכן. הקורס נותן כלים גם למלווים בלידה לתמיכה משמעותית ביולדת. הקורס כולל את כל הידע הנחוץ לקראת הלידה, נהלים בבית החולים, התערבויות, זכויות היולדת,
פרוייקט הספרייה החינמית של דארמה: אם יש לכם ספרים שמעלים אבק בבית, וחשקה נפשכם בספר חדש, אתם מוזמנים לבוא ולהחליף אותם אצלנו בחינם! הספריה הקטנה והחינמית נמצאת בכניסה לבניין של דארמה ברחוב אופנהיימר 5 בפארק המדע ברחובות, ניתן להגיע לספריה בכל שעות היום (בשעות הלילה הבנין נעול), אין צורך לבקש רשות או לתאם מראש. אפשר
למי שרוצה להתעדכן, לשתף, להפיץ הלאה, להשתתף בדיונים ובכלל להיות חלק מהעולם שלנו בפייסבוק, אתם מוזמנים לעשות לייק לעמוד שלנו בפייסבוק, להיות חברים בקבוצת הפייסבוק של דארמה, לעשות לייק לעמוד של ענת רז- יוגה להריון והכנה ללידה, וגם להיות חברים של ענת רז מנהלת הסטודיו , ניר רז מנהל הסטודיו
הצטרפו לניוזלטר של דארמה וקבלו דיווחים ועדכונים על הפעילויות בדארמה. להצטרפות לרשימת התפוצה של דארמה לחצו כאן.
מרכז דארמה שומר לעצמו את הזכות לבצע שינויים וביטולים בסדנאות ואירועים בכל עת. ט.ל.ח.
*השימוש מוגבל לעד 3 שיעורים בשבוע
לפרטים נוספים חייגו: 08-9472073
