על ענת רז

שלום לך,
שמי ענת רז, אני מלמדת קורסי הכנה ללידה ויוגה להריון הכנה ללידה ויוגה להריון משנת 2007,
אני מדריכה בשיטת התחנות, ומכשירה מדריכות בשיטה זו.
בנוסף אני מדריכה מוסמכת להכנה ללידה בשיטת היפנובירסינג (hypnobitrhing או kg birthing ) ומשלבת כלים משיטה זו בקורסי ההכנה ללידה שלי ובשיעורי היוגה להריון.

אני משלבת שתי שיטות: 
שיטת התחנות – שיטה מקסימה, יעילה ושימושית הנותנת כלים של תנועה ונשימה לזמן צירי הלידה.
היפנובירסינג– שיטה הנותנת כלים להכנה מנטלית ורגשית אחרי הלידה דרך דמיון מודרך, חשיבה חיובית ועוד.

בקורסי הכנה ללידה ובסדנת התחנות אני מלמדת בצורה הנותנת תפקיד חשוב גם למלווה בלידה, ובשילוב ידע תיאורטי חשוב על נושא הלידה.

בשיעורי היוגה להריון נתרגל את התחנות והנשימות ללידה, וזאת בשילוב עם תרגול שעוזר לשאת ההריון בכבוד, לחזק את הגוף ולאפשר לו להתמודד עם השינויים החלים בו, לפתח מודעות לגוף וליציבה וללמוד כיצד להרפות את הגוף וגם את הנפש.

אני מאמינה שלכל אישה זכות ללדת לפי בחירתה ולכן אתן לך את הכלים להגיע ללידה בה את חפצה- בבית חולים או בבית, עם או בלי משככי כאבים ועל פי דרכך, אמונתך ורצונך.

ענת רז: אמא לשתיים, מורה ליוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות ולידה רכה, 
מוסמכת להוראת שיטת התחנות ע"י יוצרת השיטה שירלי בנטואיץ'.
מוסמכת להוראה שיטת לידה רכה ע"י המרכז הבריטי kg Hypnobirthing והשלוחה הישראלית.
מנהלת מרכז דארמה, מורה מוסמכת ליוגה, לבייבי יוגה ולעיסוי תינוקות ומדריכת מנשאים.
מלמדת בדארמה ויניאסה יוגה, יוגה להריון והכנה ללידה וכן ייעוץ אישי לשימוש במנשאים.

מוזמנות ומוזמנים לקרוא המון המלצות עלי, כאן