שאלות ותשובות על יוגה

ישנן כמה אפשרויות: להתייעץ במרכז ואז יעזרו להתאים טכניקה לפי האישיות והרצון. השניה פשוט לנסות. כשמנסים רצוי לנסות לפחות מספר שיעורים בכל שיטה היות ולפעמים השיעורים משתנים ושיעור אחד אינו מיצג. ניתן גם לשלב כמה טכניקות במקביל. אין סתירה בין הטכניקות השונות ושילוב ביניהן נותן תמונה רחבה וכוללת יותר. ניתן עם הזמן לקבוע טכניקה אחת כעיקרית (אך לא בלעדית) כדי להתקדם במסע .

תנו ללב לבחור…
וכדאי גם לשים לב לכמה קריטריונים:
– היכן המורה למד? האם הוא למד בקורס מורים מסודר? האם קורס המורים שלו מוכר ע"י ארגון מורי היוגה הישראלי או ארגון מקביל בחו"ל?
– האם למורה יש ניסיון? ועם אילו אוכלוסיות?
– האם הכשרתו של המורה רלוונטית למצבכם? (למשל, מורה שלמד הוראת יוגה לילדים לא יכול להדריך מבוגרים, ומורה שלמד הוראת מבוגרים לא בהכרח כשיר להדריך נשים בהריון)
– האם המורה היה סבלני? האם הוא ענה לשאלותיכם? האם הרגשתם שיש לו ידע מספיק?
– העדפה אישית: ייתכן כי מורה הוא מקצועי, מוכשר ומוסמך אך אינו מוצא חן בעיניכם- לעיתים זו סיבה מספקת לחפש מורה אחר.

כדאי לנסות שיעורים שונים נוספים. כמה ג'ינסים תמדדו עד שתמצאו את האחד שיושב בול?… בהחלט יכול להיות שבשיעור אחד לא תתחברו, ובשיטה אחרת זה יהיה שידוך משמיים, שאם לא הייתם נותנים לו עוד צ'אנס הייתם מפספסים אותו.

1. כשיש מגבלה ממשית לצאת מהבית וקושי להתחבר מהזום
2. כשרוצים להעמיק ביוגה ולבנות תרגול אישי מותאם
3. כשיש בעיה פיזית המונעת השתתפות בקבוצה רגילה
4. כשרוצים להתעמק בצורה ממוקדת בנושא ספציפי שמעסיק אתכם

שימו לב לתחושת הלב שלכם- האם הרגשתם בידיים טובות?
כיצד נראה הציוד במקום? העיצוב? האווירה? האם המורה הרגיש לכם מקצועי?
כדאי להסתכל גם בתשובה לשאלה "כיצד לבחור מורה ליוגה".

You are currently viewing שאלות ותשובות על יוגה

כתיבת תגובה