מה הקשר בין יוגה והרזייה?

היוגה, מלבד היותה מצויינת לבריאות הגוף והנפש ולתחזוקת גוף חזק, בריא וגמיש לאורך השנים, יכולה לסייע בצורה משמעותית גם בתהליכי ירידה במשקל. לרוב כשאנחנו חושבים על יוגה לא עולה במוחנו הרעיון של חיטוב שרירים או עבודה על סיבולת לב- ריאה, אך ביוגה בהחלט יש גם את המרכיבים האלה, בנוסף ליתרונות אחרים שמסייעים לירידה במשקל.

אין תגובות

מהי דְהַרְמַה?

דהרמה: חוק, חובה, סדר יעוד, איכות טבעית, דרך – חוק הטבע, או הפעילות הטיבעית לטבע הדבר. כל דבר ניחן בטבע מסוים ובפעילות או השימוש הנכון לו. שעון למשל נועד להראות…

אין תגובות

קרישנאמצ'ריה מתרגל יוגה- 1938

קצת היסטוריה: קרישנמצ'אריה המכונה גם "מורה המורים", מורם של מייסדי האיינגר יוגה (ב.ק.ס. איינגר), האשטנגה יוגה (פטהבי ג'ויס) והויני יוגה (בנו של קרישנמצ'ריה דסיקאשר), בהדגמה מעוררת השראה של תרגול יוגה. קרישנמצ'ריה חי עד גיל 101 והמשיך להדגים תנוחות יוגה מורכבות גם בגיל מופלג.

אין תגובות

דארמה יוגה- עסק ירוק

בדארמה אכפת לנו מסביבתנו, ולכן אנחנו: איננו משתמשים בכלים חד פעמיים אלא רק בכלי זכוכית רב פעמייםממחזרים ניירות, בקבוקים ועודבנינו את הסטודיו שלנו מ-osb, חומר הממחזר שאריות מתעשיית העץמאירים את…

אין תגובות

דרכים ומסורות בתרגול היוגה

היוגה היא השיטה המעשית להגעה לאיחוד בין גוף לנפש, בין העצמיות (האני) להוויה (המציאות), אך גם ביוגה עצמה דרכים רבות ומגוונות להגיעה למטרה. לכל הדרכים באשר הן יש מטרה אחת ויחידה, לאפשר את אותו איחוד, אותו ריכוז ושלווה שיאפשרו את הדרך אל הנירוונה= השלווה, והמוּקְשָה= השחרור מהסבל

אין תגובות

יוגה באמצע העבודה

סדנת יוגה קבוצתית לעובדים תורמת לאיכות העבודה כתבה שפורסמה בעיתון "קול המדע", דצמבר 2007 מרכזי יוגה רבים בעולם יושבים בתוך אזורי תעשייה עתירי ידע, מתוך הכרה שדווקא לאנשים העובדים במקומות…

אין תגובות

מילון מונחי יוגה

כשמגיעים לראשונה לשיעור יוגה, הרבה מהמילים נשמעות כמו סינית, או ליתר דיוק- סנסקריט. אנחנו ממליצים לבוא לשיעור עם סקרנות בריאה, ועם נכונות לקלוט את הדברים לאט לאט, כמו מסננת שלאט לאט החורים שלה קטנים והיא יכולה לקלוט יותר ויותר. ריכזנו עבורכם מילון של מספר מונחים בסיסיים שיעזרו לכם קצת להתמצא

אין תגובות