מאמרים

מתיחה מעולה שמקלה על כאבי גב ואגן, במיוחד בהריון אבל לא רק. עם ענת רז מדארמה יוגה. מה צריך? לא הרבה, רק לעמוד ליד שולחן או שיש, אין צורך בבגדים…

אחת התקופות המאתגרות והסוערות הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית היא התקופה שלאחר הלידה. מאישה פעלתנית, עובדת, עסוקה שנמצאת רוב היום מחוץ לבית פתאום את מוצאת את עצמך דואגת לתינוק שרק נולד. מניקה או…

ליווי התפתחותי אחרי תשעה חודשי היריון אינטנסיביים עברת את הלידה ועכשיו כל רגע הופך קסום מעת לעת. בכל שבוע תוכלי להבחין אחר השינויים המינוריים לצד אלו המשמעותיים בתהליך כחלק בלתי נפרד…

המגע והתנועה הם יסודות החיים שלנו, עוד בהיותו ברחם מקבל העובר עיסוי תמידי מדפנות הרחם, ונע כל הזמן לקצב דפיקות הלב ותנועות הגוף של אימו, ולכן טבעי שהתהליך הזה ימשיך גם אחרי הלידה. פרושה של המילה מסג' הוא עיסוי העור, בתהליך ההתפתחות העוברית המוח ורקמת העצב של הגוף נבנית מאותו תא של עור, לנגיעה וגירוי העור יש השפעה מעמיקה על האדם ברמה הפיסית, נפשית ורוחנית. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף והוא גדוש בחיישנים עצביים למגע עדין, מגע כבד, לחץ, חם, קור וכאב.