פעילויות לאחר לידה

אחת התקופות המאתגרות והסוערות הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית היא התקופה שלאחר הלידה. מאישה פעלתנית, עובדת, עסוקה שנמצאת רוב היום מחוץ לבית פתאום את מוצאת את עצמך דואגת לתינוק שרק נולד. מניקה או…

אין תגובות

ליווי התפתחותי

ליווי התפתחותי אחרי תשעה חודשי היריון אינטנסיביים עברת את הלידה ועכשיו כל רגע הופך קסום מעת לעת. בכל שבוע תוכלי להבחין אחר השינויים המינוריים לצד אלו המשמעותיים בתהליך כחלק בלתי נפרד…

אין תגובות

למה חשוב לעסות ולהניע את התינוק?

המגע והתנועה הם יסודות החיים שלנו, עוד בהיותו ברחם מקבל העובר עיסוי תמידי מדפנות הרחם, ונע כל הזמן לקצב דפיקות הלב ותנועות הגוף של אימו, ולכן טבעי שהתהליך הזה ימשיך גם אחרי הלידה. פרושה של המילה מסג' הוא עיסוי העור, בתהליך ההתפתחות העוברית המוח ורקמת העצב של הגוף נבנית מאותו תא של עור, לנגיעה וגירוי העור יש השפעה מעמיקה על האדם ברמה הפיסית, נפשית ורוחנית. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף והוא גדוש בחיישנים עצביים למגע עדין, מגע כבד, לחץ, חם, קור וכאב.

אין תגובות

התעמלות לאחר לידה

קיימת חשיבות מאוד גדולה לשמירה על הגוף הן בזמן ההריון והן לאחר הלידה. הגוף עובר המון שינויים הן פיזיולוגיים והן נפשיים. יש כמה דגשים שכדאי לשים אליהם לב בכל מה שקשור להתעמלות לאחר לידה.

ראשית כל, עלינו להקפיד ולחזק את שרירי רצפת האגן במטרה למנוע דליפת שתן או צניחה של הרחם ואיברי האגן. שנית, מכיון ואנו מטפלות בתינוק שרק הולך ועולה במשקל גופו, הדבר דורש מאיתנו מאמץ פיזי מאוד גדול ולכן עלינו לסייע למפרקים ולרקמות של הגוף ולאפשר להם כמה שיותר תנועתיות וגמישות בכיוונים שונים.

אין תגובות

חיתולי בד- למה בעיני זו הבחירה הטובה ביותר

חיתולי בד- הבחירה הטובה ביותר לתינוק ולסביבהמאמר מאת ענת רז, דארמה יוגה לתינוק:חיתול בריא ונקי יותר * חיתולי הבד אינם מכילים חומרים רעילים ומסוכנים לתינוקכם. לידיעתכם, חיתולים חד פעמיים רגילים…

אין תגובות

בתוך הרחם

תמונות מדהימות של עובר בשלבי ההתפתחות השונים ברחם.לא מסכימה עם כל הנאמר לגבי הטראומה והטרגדיה של הלידה, אבל עדיין אפשר ליהנות מהתמונות… https://www.youtube.com/watch?v=JF4YrcHiwXs מוזמנות לקרוא פרטים נוספים על שיעורי היוגה להריון שלי…

אין תגובות
Read more about the article סיפור לידה בשיטת התחנות
Birth Cute Feet Human Small Newborn Child Baby

סיפור לידה בשיטת התחנות

מאת מירב, תלמידה של ענת התכוננו כמו שצריך, אחרי שסיימנו את הקורס הכנה ללידה, תירגלנו קצת בבית כדי לא לשכוח.באוטו היה כדור פיזיו, שרפרפים וכל שאר הירקות.בראש שלי ראיתי איך…

אין תגובות

סיפור הלידה של יערה

כתבה וילדה: ענת רז, מדריכת הכנה ללידה ויוגה להריון בשיטת התחנותיום ראשון בערב, שבוע 39+1. צרצורים שכבר ברור לי שיכולים להתקדם רק לכיוון אחד. אני מבינה שהפעם, בניגוד לפעם הקודמת,…

אין תגובות